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清熱解毒、排毒通(tōng)便的“長壽菜”，你哥火(nǐ)知道嗎？

來源：河南雲幫作者：雲幫農業(yè) 發布日期：2016道分-05-23 15:37:34 浏覽次數：243照票

本文(wén)摘要：苋菜可(kě)謂是小朋友的天然鈣片，苋菜葉内富家購含容易被人體吸收的鈣物質，小孩食用之後，可(kě)以促進牙齒和(h河文é)骨骼的生長，幫助發育。生活中(zhōng)，若不慎骨折，食用苋菜也可(k友科ě)幫助傷口愈合。
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清熱解毒、排毒通(tōng)便的“長壽菜”，你(nǐ)知道嗎？問可

　　俗語有說：“六月(yuè)苋，當雞蛋；七月(yuè)苋，金不換。”可(kě但在)見夏季吃(chī)苋菜，營養價值多高。

　　一、促進發育

　　苋菜可(kě)謂是小朋友的天然鈣片，苋菜葉内黃店富含容易被人體吸收的鈣物質，小孩食用之後，可(事呢kě)以促進牙齒和(hé)骨骼的生長，幫助發了體育。生活中(zhōng)，若不慎骨折，食用苋菜也飛綠可(kě)幫助傷口愈合。

　　二、排毒通(tōng)便

　　苋菜富含各種膳食纖維，食用之後可(k務理ě)以促進腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。它還可(kě)以街姐幫助排除人體内的毒素，防止便秘。對于想減肥的人來說，苋菜也愛靜是一個(gè)很好的選擇。

　　三、促進凝血

　　苋菜不僅适合小朋友和(hé)年輕人，也是中(zhōng)老場暗年養生的很好選擇。苋菜内富含鈣、鐵和(hé)維生素K，可(kě)信子以促進凝血和(hé)造血功能，還能維持正常的心肌我區活動(dòng)，防止肌内痙攣。對于中(zhōng)老年黑麗朋友和(hé)貧血患者是輔助養生的絕佳之選。

　　四、清熱解毒

　　夏季炎熱，容易讓人上火，體熱加重，而食用苋菜可(kě)以清熱解毒購多，能夠有效的幫助抗菌、消炎、消腫，适用于急性腸胃炎窗志，還能輔助治療細菌性痢疾。

　　既然苋菜有這麼多的好處，那你(nǐ)們知道如(rú)何食用但樂苋菜更美味嗎？

　　1、将苋菜根部較老的部分去掉後将苋菜清洗幹淨備用；